Er is veel wetenschappelijk bewijs dat het hebben van routines binnen gezinnen belangrijk is voor de ontwikkeling van kinderen. Routines bieden kinderen structuur, voorspelbaarheid en veiligheid, wat kan bijdragen aan hun gevoel van controle en zelfvertrouwen. Bovendien kunnen routines de ontwikkeling van de executieve functies van kinderen stimuleren.
Wat zijn executieve vaardigheden?
Executieve functies ontwikkelen zich bij kinderen geleidelijk aan, vanaf de vroege kindertijd tot in de adolescentie. Executieve functies zijn de cognitieve processen die ons in staat stellen om onze aandacht te richten, informatie te verwerken, beslissingen te nemen, problemen op te lossen en onze emoties te reguleren.
In de vroege kindertijd zijn deze functies nog onvolgroeid. Kinderen hebben moeite om hun aandacht te richten, hun impulsiviteit te beheersen en hun emoties te reguleren. Naarmate ze ouder worden, ontwikkelen ze echter steeds meer controle over deze functies.
Tussen de leeftijd van 3 en 5 jaar beginnen kinderen bijvoorbeeld beter te plannen en te organiseren. Tussen de leeftijd van 6 en 10 jaar krijgen ze meer grip op hun impulsiviteit en kunnen ze beter hun aandacht richten. En tussen de leeftijd van 11 en 18 jaar ontwikkelen ze hun vermogen om abstract te denken en complexe problemen op te lossen.
Kinderen dienen ondersteunt te worden bij de ontwikkeling van hun executieve functies. Dit kan bijvoorbeeld door het aanbieden van gestructureerde activiteiten, het aanmoedigen van zelfregulering en het geven van feedback. Door deze ondersteuning kunnen kinderen hun executieve functies verder ontwikkelen en beter functioneren in het dagelijks leven.
Het hebben van routines binnen een gezin kan kinderen op een hele organische manier helpen bij het ontwikkelen van deze vaardigheden doordat het hen leert om te plannen, zich te organiseren en hun aandacht te richten op de taak die voor hen ligt.
voor meer informatie over alle executieve vaardigheden hebben we hier een document voor je waarin je alles kunt vinden over wat deze vaardigheden inhouden en hoe je ze bij je kunt kunt versterken.
Stress
Maar de ontwikkeling van executieve functies is niet het enige wat het gebruik van routines zo belangrijk maakt binnen een gezin.
Een van de belangrijkste voordelen van routines is dat ze veel stress kunnen verminderen. Wanneer je weet wat er van je wordt verwacht en wanneer, hoef je je minder zorgen te maken over het vergeten van belangrijke taken of het missen van afspraken. Dit kan een gevoel van rust en kalmte in het gezin bevorderen.
Efficiëntie
Routines kunnen ook helpen om het dagelijks leven efficiënter te maken. Wanneer iedereen weet wat er van hem of haar wordt verwacht en wanneer, kan het hele gezin zich beter organiseren en kunnen taken sneller worden voltooid. Dit kan meer tijd vrijmaken voor leuke activiteiten en quality-time met het gezin.
Zelfdiscipline
Het opzetten van routines kan ook de zelfdiscipline van kinderen en volwassenen bevorderen. Door regelmatig dezelfde taken uit te voeren op vaste tijden, kunnen kinderen leren om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen taken en hun eigen planning. Dit kan hen helpen om later in het leven beter om te gaan met verantwoordelijkheden en deadlines.
Veiligheid
Tot slot kunnen routines (en rituelen) een gevoel van veiligheid en stabiliteit creëren in het gezin. Wanneer kinderen weten wat er van hen wordt verwacht en wanneer, voelen ze zich veiliger en meer op hun gemak. Dit kan het hele gezin helpen om beter om te gaan met veranderingen en onverwachte gebeurtenissen.